主要食材

• 胡萝卜100克

辅助食材

• 西兰花150克

• 步骤 1 食材：胡萝卜100克，西兰花150克、蜂蜜2克。
• 步骤 2 胡萝卜切片。
• 步骤 3 西兰花切小朵。
• 步骤 4 锅中水沸后，放入胡萝卜，煮3分钟，捞出。
• 步骤 5 再放入西兰花，煮1分钟，捞出。
• 步骤 6 料理机中放入西兰花、胡萝卜，搅打成至，过滤至杯中。
• 步骤 7 放入蜂蜜，搅拌均匀即可。