耗油巴沙鱼
- 2020-09-03用时:30分钟
- 鱼肉所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收。
耗油巴沙鱼的做法步骤
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步骤 1
食材:巴沙鱼200克、姜2克、大蒜2瓣、小葱2根。调味料:食用油5克、蒸鱼豉汁2克、蚝油3克、料酒2克。
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步骤 2
姜切片。
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步骤 3
大蒜切粒。
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步骤 4
巴沙鱼切块,加料酒、盐、姜片拌匀腌制20分钟。
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步骤 5
炒锅中油温5成热时,下入蒜粒爆香,放入巴沙鱼块翻炒至变色。
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步骤 6
加入蒸鱼豉汁、蚝油炒匀。
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步骤 7
出锅放上葱丝即可。
- 食材: 香煎沙巴鱼口味: 咸鲜 | 时长: 30分钟
- 食材: 青椒巴沙鱼口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 番茄巴沙鱼口味: 家常 | 时长: 1小时
- 食材: 蒜蓉巴沙鱼口味: 蒜蓉 | 时长: 1小时
- 食材: 清蒸沙巴鱼口味: 清淡 | 时长: 50分钟
- 食材: 红烧巴沙鱼口味: 家常 | 时长: 1小时