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蒜蓉巴沙鱼
2020-08-29
用时:1小时
蒜蓉巴沙鱼是一道吃了会上瘾的一道菜,做好的鱼肉非常嫩,入口爽滑细腻,很有营养,低脂低卡好吃不会胖。
主要食材
巴沙鱼
200克
辅助食材
大葱
10克
生姜
2克
大蒜
5瓣
小葱
1根
小米椒
2个
蒜蓉巴沙鱼的做法步骤
步骤 1
食材:巴沙鱼200克、大葱10克、姜2克、大蒜5瓣、小葱1根、小米椒2个 调味料:食用油5克、料酒2克、盐1克、蒸鱼豉油2克
步骤 2
姜切片。
步骤 3
大葱切斜片。
步骤 4
蒜剁蒜蓉。
步骤 5
小葱切葱花。
步骤 6
小米椒切圈。
步骤 7
巴沙鱼切片,加料酒、盐、姜片,拌匀,腌制20分钟。
步骤 8
盘中放入巴沙鱼,铺上蒜蓉、大葱片,放入蒸锅,蒸10分钟。
步骤 9
取出,拿掉大葱片,放上葱花、小米椒圈。
步骤 10
热锅倒油,油温7成热时,淋入盘中,再倒入蒸鱼豉油即可。
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