泡萝卜炒鱿鱼
- 2020-08-19用时:40分钟
- 鱿鱼是一种营养价值非常丰富的食物,也叫做枪乌鱼。含有多种蛋白质、氨基酸、钙离子、铁离子。人体摄入了鱿鱼以后,可以促进骨骼发育、改善贫血症状,并且可以起到延缓衰老、改善视力的功效。
泡萝卜炒鱿鱼的做法步骤
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步骤 1
食材:泡萝卜1个、发鱿鱼1个、姜2克、蒜2瓣、小葱2根
调味料:食用油10克、生抽2克、白胡椒粉2克、糖1克
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步骤 2
泡萝卜切丝
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步骤 3
发鱿鱼切条
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步骤 4
姜切末
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步骤 5
蒜切末
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步骤 6
小葱切段
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步骤 7
2热锅倒油、油温5成热时、下泡萝卜、姜、蒜、炒香
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步骤 8
放入发鱿鱼、炒匀、调入生抽、白胡椒粉、糖、小葱
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步骤 9
炒1分钟、即可盛出。
- 食材: 鱿鱼口味: 咸鲜 | 时长: 40分钟
- 食材: 口味: 咸鲜 | 时长: 40分钟
- 食材: 南瓜炒鱿鱼口味: 香辣 | 时长: 40分钟
- 食材: 蒜香纸包鱼口味: 蒜香 | 时长: 40分钟
- 食材: 乳鸽口味: 酸辣 | 时长: 40分钟
- 食材: 太安鱼口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 口味: 酸辣 | 时长: 40分钟