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黄笋干焖鸭肉
2020-08-18
用时:1.5小时
鸭肉脂肪含量适中,分布均匀,脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,熔点低、易于消化,其鲜美滋味有增加食欲的作用。
主要食材
黄笋干
20克
鸭胸肉
300克
辅助食材
大蒜
3瓣
生姜
3克
大葱
10克
黄笋干焖鸭肉的做法步骤
步骤 1
食材:黄笋干20克,鸭胸肉300克,蒜3瓣,姜3克,大葱10克 调味料:食用油8克,盐1克,酱油3克,鸡精2克,干辣椒3个,胡椒粉2克,料酒3克
步骤 2
黄笋干用清水浸泡30分钟,捞出,切滚刀块。
步骤 3
鸭胸肉切丁。
步骤 4
蒜对半切开。
步骤 5
姜切片。
步骤 6
大葱切段。
步骤 7
干辣椒切断。
步骤 8
热锅倒油,油温5成热时,下鸭胸肉,炒散,淋入料酒去腥。
步骤 9
加葱、姜、蒜、干辣椒,炒香,倒入300毫升清水、黄笋干、酱油、盐,焖煮40分钟。
步骤 10
调入鸡精、胡椒粉,炒匀,即可。
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