油焖蒜泥茄子
- 2020-08-15用时:40分钟
- 茄子中含有丰富的维生素E和维生素C,可以降低血液中胆固醇水平,对防止人体衰老有积极作用。此外,茄子中的膳食纤维还能抑制脂肪吸收,有消脂瘦身的作用,紫茄子还能美白肌肤呢。
油焖蒜泥茄子的做法步骤
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步骤 1
食材:茄子1根,大蒜10瓣,小葱2根,姜1克。
调味料:食用油10克,盐1克,生抽2克,糖1克,鸡精1克,水淀粉3克。
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步骤 2
茄子切长条,蒜切末,姜切末,小葱切葱花。
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步骤 3
热锅倒油,油温5成热时,下茄子,炒软,倒入200毫升清水,焖煮7分钟。
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步骤 4
放入蒜、姜、生抽、糖、盐、鸡精,炒匀,煮2分钟。
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步骤 5
淋入水淀粉,大火收汁,盛出撒葱花。
- 食材: 红烧茄子,茄子口味: 家常 | 时长: 30分钟
- 食材: 口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 茄子口味: 家常 | 时长: 30分钟
- 食材: 青椒肉末烧茄子口味: 香辣 | 时长: 40分钟
- 食材: 口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 土豆茄子炖豆腐怎么做口味: 家常 | 时长: 40分钟