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剁椒牛蛙
2020-06-12
用时:30分钟
牛蛙的营养价值非常丰富,味道鲜美。每100克蛙肉中含蛋白质19.9克,脂肪0.3克,是一种高蛋白质、低脂肪、低胆固醇营养食品,备受人们的喜爱。
主要食材
牛蛙
200克
辅助食材
大蒜
3瓣
生姜
1块
大葱
1段
泡椒
30克
剁椒
50克
剁椒牛蛙的做法步骤
步骤 1
准备食材:牛蛙200克、剁椒50克、泡椒30克、大葱1段、姜1块、蒜3瓣、料酒1汤匙、生抽1汤匙、白糖1茶匙、盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、鸡精1茶匙、淀粉适量、油适量。
步骤 2
姜切片。
步骤 3
蒜切片。
步骤 4
葱切段。
步骤 5
泡椒切段。
步骤 6
牛蛙剁成块(牛蛙提前让老板处理好)。
步骤 7
将牛蛙放入碗中,加入盐、白糖、胡椒粉、鸡精、料酒、淀粉拌匀腌制1小时。
步骤 8
起锅倒油,油温7成热下入牛蛙炸2分钟后盛出。
步骤 9
锅中倒少许油,放入姜片、蒜片和葱段爆香,再加入剁椒、泡椒、生抽、少许清水和炸制好的牛蛙,翻炒均匀,稍微煮2分钟即可。
步骤 10
完成。
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