1、刷牙：牙膏中含有大量的起泡剂，牙膏沫和牙刷来回摩擦的话，可以使牙齿、口腔、舌头上桑葚的颜色都变淡，来回多刷几次颜色都会褪去。 2、使用漱口水：漱口水中含有一定的酒精和氧化物，酒精和色素有相似相容的作用，可以促进色素溶出，漱口水中含有的氧化物可以氧化口腔中残留的色素，加快色素脱落。 3、食用一些馒头、面包、香蕉等含有大量淀粉成分的食物，食物糜在口腔中来回咀嚼，也可以促进口腔中桑葚的颜色代谢，可以使颜色变淡并且快速褪去。
桑葚：又作桑椹，为桑科植物桑树的果穗。又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌椹等。味甜汁多，是人们常食的水果之一。桑葚每年4-6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。具体成熟时间各地不一样，南方早一点，北方稍迟一点。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳，其性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目、利尿，保健，消暑等功效。