1、补充营养：普洱茶水中的维生素、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、矿物质和微量元素等营养成分比较丰富，可以补充人体所需的能量，还可以提供一定的营养成分。
2、改善便秘：冰岛普洱是一种茶饮，经常用大量的热水冲泡，病人喝水多了，就会对便秘有一定的改善作用；
3、助消化：绿茶中的咖啡因具有促进胃液分泌的作用，而黄烷醇类物质又具有促进消化道蠕动的作用，所以绿茶中的绿茶对食物的消化有一定的帮助。另外，茶叶中还富含肌醇、叶酸等维生素，以及蛋氨酸、胱氨酸、卵磷脂等化合物，对人体的脂肪代谢也有一定的帮助。
4、消除疲劳：茶中含有咖啡因，可刺激中枢，清心明目，提高思考能力，并可加速人体血液循环，加速代谢，消除疲劳。