1、用筷子将苦瓜的瓤掏出,横切薄片。2、放清水加半茶匙盐浸泡10分钟去苦味。3、倒掉盐水,将苦瓜用清水冲一遍,挤去水分,加入两个鸡蛋、一茶匙盐。4、用筷子搅拌均匀。煎锅放油烧热,倒入苦瓜鸡蛋液,摊匀。5、一面凝固后,翻至另一面煎熟即可。
苦瓜的营养价值
苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法,会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失,而且清炒后油的含量比较高,人们食用后会摄入较多的油脂,不能起到清凉败火的作用。
1、用筷子将苦瓜的瓤掏出,横切薄片。2、放清水加半茶匙盐浸泡10分钟去苦味。3、倒掉盐水,将苦瓜用清水冲一遍,挤去水分,加入两个鸡蛋、一茶匙盐。4、用筷子搅拌均匀。煎锅放油烧热,倒入苦瓜鸡蛋液,摊匀。5、一面凝固后,翻至另一面煎熟即可。
苦瓜的营养价值
苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法,会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失,而且清炒后油的含量比较高,人们食用后会摄入较多的油脂,不能起到清凉败火的作用。
虽然苦瓜是一种十分常见的蔬菜,吃了既能解暑,还能减肥,但对于一个厨房杀手来说,做苦瓜真的好难啊!我之前做了好几次苦瓜,都超级苦,差点没直接把我送走。所以想问一下广大的网友,苦瓜怎么弄才比较好吃呢?
2021-07-20 1个回答苦瓜可以用温水泡水喝,最好是凉开水。 苦瓜葫芦科苦瓜属植物,一年生攀援状柔弱草本,多分枝;茎、枝被柔毛。卷须纤细,不分歧。叶柄细长;叶片膜质,上面绿色,背面淡绿色,叶脉掌状。雌雄同株。
2022-08-11 1个回答