水果玉米怎么做好吃

主料：水果玉米５个、辅料冰糖３块。１、玉米剥去外皮、外皮保存好。２、玉米放入锅中；玉米的外皮覆上面。３、加入适量的清水。４、放入几块冰糖。５、高压锅煮25分钟左右即可。

玉米的营养价值                    

水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，青棒阶段皮薄、汁多、质脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊，生吃熟吃都特别甜、特别脆，像水果一样，因此被称为“水果玉米”。水果玉米有很多品种，都具有非常高的营养价值。甜玉米是欧美、韩国和日本等发达国家的主要蔬菜之一。