油桃的热量

2食材百问 2021-07-06 09:09:01

最近在减肥,但又遇上我最爱的油桃成熟的季节,没忍住买了几个回家。刚吃了一个,男朋友就回来了,说油桃很胖人,减肥不能吃油桃。我的心拔凉拔凉的,难道减肥真的不能吃油桃吗?

匿名用户
2021-07-06
100克油桃的热量在45卡左右。

油桃的热量比较低,100克油桃的热量大概在45卡左右。一个油桃的热量大概在15卡左右。油桃的营养价值还是比较丰富的,含有多种矿物质和膳食纤维,维生素。油桃含有钾元素可以调节人体的电解质平衡,可以补钾,是夏天比较好的一种水果,可以解暑防暑补充体内的水分和盐分。油桃中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收,润肠通便。由于油桃的热量较低,所以减肥人群也可适量食用油桃,但不能过量,一天一两个就可以了。

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