提子籽是可以吃的，提子籽里面含有大量的抗氧化物质，可以有效的对抗自由基、延缓皮肤的衰老。而且提子籽可以增加血浆中的高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白。从而降低心脑血管发病的概率，提子籽中含有一定的聚合苯酚，可以有效的对抗病毒和细菌，提高身体的免疫力和抗病能力。提子籽之中还含有大量的维生素b12，可以有效的营养神经，并且可以改善恶性贫血。
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