坐月子能吃水果吗

2营养健康 2021-05-15 17:55:12

怀孕之后经常有一些老人和我说坐月子必须得注意,昨天邻居嬢嬢来我家唠嗑,她说坐月子不能吃水果,当时我就很懵逼了,坐月子到底能不能吃水果额。

匿名用户
2021-05-15
坐月子可以吃水果。

坐月子是必须可以吃水果的。

因为水果当中含有大量的维生素和矿物质,是产后哺乳期必须的营养物质。对于时令的水果,产妇都是可以吃,只要不吃刚从冰箱里拿出来的水果就可以。

如果是在冬天感觉水果比较凉,可以用温水烫一下。但是水果不能煮着吃,如果煮着吃,大量的维生素就会被破坏,失去其营养价值。水果当中含有大量的纤维素,可以改善哺乳期妇女便秘以及食欲不振的症状。建议,多食用葡萄、桃子、桂圆等水果,像西瓜、梨、山竹等寒凉水果只能适当食用,不能食用过多。


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