主要食材

• 鸡胸肉150克

辅助食材

• 柠檬半个
• 大蒜3瓣

• 步骤 1 食材：鸡胸肉150克、柠檬半个、大蒜3瓣、黑椒酱1汤匙。
• 步骤 2 大蒜切末。
• 步骤 3 鸡胸肉洗净用刀背拍打，表面划刀，方便入味。
• 步骤 4 加入蒜末、黑椒酱，挤入柠檬汁，搅拌均匀。
• 步骤 5 将锅预热，下入腌好的鸡胸肉，煎至两面焦黄。
• 步骤 6 倒入剩下的酱汁即可盛出装盘，配合西蓝花食用更佳。