主要食材

• 牛油果1个
• 燕麦片50克

辅助食材

• 腰果50克
• 脱脂酸奶150毫升

• 步骤 1 所需食材：牛油果1个，燕麦片50克，腰果50克、脱脂酸奶150毫升。
• 步骤 2 牛油果对半切开，去核，去皮，切丁，备用。
• 步骤 3 搅拌杯中倒入牛油果、腰果、燕麦、酸奶，充分搅拌。
• 步骤 4 完成后将奶昔倒入杯中即可。