爆炒茼蒿
- 2020-10-29用时:40分钟
- 蒿营养十分丰富,除了含有维生素A、维生素C之外,胡萝卜素的含量比菠菜高,并含丰富的钙、铁、所以茼蒿也称为铁钙的补充剂,建议容易缺钙的女性食用。
爆炒茼蒿的做法步骤
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步骤 1
食材:茼蒿400克,蒜2瓣,姜1克、食用油5克,盐1克,鸡精2克,生抽1克,干辣椒3个。
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步骤 2
蒜切末。
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步骤 3
姜切末。
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步骤 4
干辣椒切段。
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步骤 5
茼蒿去掉多余的杆。
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步骤 6
炒锅中油温5成热时,放入姜末、蒜末、干辣椒、盐,爆香,放入茼蒿,静置30秒后,炒散。
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步骤 7
继续翻炒2分钟,调入鸡精、生抽,炒匀即可。
- 食材: 口味: 咸鲜 | 时长: 35分钟
- 食材: 茼蒿口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 口味: 1 | 时长: 4分钟
- 食材: 口味: 清淡 | 时长: 40分钟
- 食材: 蒿子炒香干口味: 家常 | 时长: 40分钟
- 食材: 茼蒿,土豆,胡萝卜,芹菜口味: 家常 | 时长: 40分钟