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红烧豆腐
2020-10-14
用时:40分钟
豆腐不仅可以补充人体所需的蛋白质,还能提供多种维生素和矿物质,尤以钙、磷为多。豆腐在人体内的消化率极高。因此大豆制品被营养专家称为人类所需要的重要来源之一。
主要食材
豆腐
200克
辅助食材
青椒
20克
红椒
20克
生姜
1块
大蒜
3瓣
红烧豆腐的做法步骤
步骤 1
准备食材:豆腐200克 青椒20克 红椒20克 油适量、食盐1茶匙、生抽1茶匙、姜1块、老抽1茶匙、蒜3瓣、白糖1茶匙、黄豆酱1茶匙、蚝油1茶匙。
步骤 2
豆腐切成大片。
步骤 3
姜切丝。
步骤 4
蒜切片。
步骤 5
青椒切圈。
步骤 6
红椒切圈。
步骤 7
首先锅内倒油,油热放入豆腐小火煎至两面微黄,盛出备用。
步骤 8
然后另起锅倒油,油温6成热,放入姜丝、蒜片、黄豆酱炒出香味。
步骤 9
接着倒入煎好的豆腐,淋入生抽、老抽、食盐、白糖、蚝油再倒入适量清水焖煮8分钟。
步骤 10
接下来开盖,放入青红椒,大火收汁。
步骤 11
最后盛入盘中即可。
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