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麻香豆腐
2020-09-21
用时:40分钟
麻香豆腐属于更年期食疗药膳食谱之一,对改善症状十分有帮助。
主要食材
豆腐
200克
辅助食材
胡萝卜
50克
生姜
1块
白芝麻
10克
小葱
1根
花椒
5克
小米椒
10克
麻香豆腐的做法步骤
步骤 1
准备材料:豆腐200克、胡萝卜50克、姜1块、香油1茶匙、酱油1茶匙、白芝麻10克、小葱1根、盐1茶匙、花椒5克、小米椒10克、油适量。
步骤 2
豆腐洗净切小块。
步骤 3
胡萝卜洗净切块。
步骤 4
小米辣切圈。
步骤 5
姜切片。
步骤 6
小葱切葱花。
步骤 7
锅中烧水,水开将豆腐焯水1分钟捞出沥干水分。
步骤 8
起锅倒油,油温5成热下入姜、小米辣、花椒,炒出香味。
步骤 9
然后倒入胡萝卜、豆腐炒匀,再调入盐、酱油,加适量清水焖煮5分钟。
步骤 10
接着放入香油、撒上葱花大火收汁。
步骤 11
最后撒上白芝麻即可。
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