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豆腐芦荟
2020-09-21
用时:40分钟
低卡路里,健康无负担 含有丰富矿物质及维他命的芦荟,其对于减肥最大的优点在于和其他的零食相比,如饼干、蛋糕、巧克力等等
主要食材
豆腐
200克
芦荟
20克
辅助食材
皮蛋
50克
小葱
1根
小米辣
5克
豆腐芦荟的做法步骤
步骤 1
准备材料:豆腐200克、芦荟20克、皮蛋50克、香油1茶匙、生抽1茶匙、辣椒油1茶匙、小葱1根、小米辣5克。
步骤 2
豆腐洗净切小块。
步骤 3
皮蛋去壳切块。
步骤 4
芦荟切丝。
步骤 5
小米辣切圈。
步骤 6
小葱切葱花。
步骤 7
首先起锅倒水,水开倒入豆腐、芦荟,焯水2分钟捞出备用。
步骤 8
接着盘中摆入皮蛋,放入豆腐和芦荟。
步骤 9
接下来碗中倒入小米辣、葱花、香油、辣椒油、生抽,拌匀调成汁。
步骤 10
最后将料汁倒入豆腐盘中即可。
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