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凉拌牛肉
2020-08-31
用时:1.5小时
牛肉的蛋白质含量比猪肉高得多,但是脂肪和胆固醇的含量却比猪肉少,所以常食牛肉不仅可减肥,还可获得人体所需的蛋白质。
主要食材
牛肉
200克
辅助食材
冰糖
5克
八角
5克
桂皮
5克
香叶
5克
花椒
5克
小葱
1根
生姜
1块
大蒜
3瓣
小米椒
5克
干辣椒
5克
凉拌牛肉的做法步骤
步骤 1
准备食材:牛肉200克、料酒1茶匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、盐1茶匙、冰糖5克、八角5克、桂皮5克、香叶5克、花椒5克、小葱1根、姜1块、蒜3瓣、小米椒5克、干辣椒5克、辣椒油1茶匙
步骤 2
牛肉洗净。
步骤 3
小葱切葱花。
步骤 4
姜切片。
步骤 5
蒜切末。
步骤 6
小米椒切圈。
步骤 7
首先砂锅烧热水,水开放入料酒、盐、八角、桂皮、花椒、香叶、干辣椒、姜、冰糖、牛肉、老抽大火煮沸转小火炖50分钟。
步骤 8
然后将卤好的牛肉捞出晾凉切片。
步骤 9
摆盘备用。
步骤 10
接着碗中加入蒜、盐、辣椒油、生抽、小米椒拌匀淋入牛肉上。
步骤 11
最后撒上葱花即可。
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