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辣白菜
2020-08-25
用时:30分钟
辣白菜(朝鲜语:김치)是一种朝鲜半岛的风俗发酵美食,特点是辣,脆、酸、甜,色白带红,四季皆宜。通常和米饭一起食用,白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。
主要食材
白菜
200克
辅助食材
苹果
80克
雪梨
80克
生姜
1块
大蒜
3瓣
辣白菜的做法步骤
步骤 1
准备食材:白菜200克、苹果80克、雪梨80克、辣椒面30克、白糖1茶匙、盐1茶匙、姜1块、蒜3瓣、鸡精1茶匙、鱼露1茶匙
步骤 2
白菜洗净切段。
步骤 3
苹果去皮洗净切片。
步骤 4
雪梨去皮洗净切片。
步骤 5
姜切末。
步骤 6
蒜切末。
步骤 7
首先碗中倒入白菜,加入盐腌制30分钟。
步骤 8
然后将苹果、梨、姜、蒜放入破壁机打成泥。
步骤 9
接着碗中倒入果酱泥、白糖、鱼露、辣椒面搅拌均匀。
步骤 10
接下来将腌制好的白菜挤出水分倒入盆中,再将果酱泥倒入盆子搅拌均匀,封好保鲜膜放冰箱冷藏5小时。
步骤 11
最后装盘即可。
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