豆浆
- 2020-08-13用时:30分钟
- 豆浆,是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。
豆浆的做法步骤
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步骤 1
食材:黄豆50克、纯净水500ml。
调味料:白糖2克。
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步骤 2
黄豆提前泡发12小时。
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步骤 3
将黄豆放入料理机,加入500ml水,打成浆。
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步骤 4
用纱布过滤黄豆浆,倒入锅中,煮腾时,用勺搅匀,避免假沸,小火煮5分钟,不停搅拌防止粘锅。
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步骤 5
撇去浮沫,关火。
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步骤 6
杯中放入白糖,盛入煮好的豆浆,搅匀即可。
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