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双椒墨鱼
2020-07-08
用时:30分钟
墨鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质,具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气之功效,墨鱼中的墨汁还含有一种粘多糖,具有一定的防癌抗癌作用。
主要食材
墨鱼
3只
辅助食材
生姜
1块
大蒜
2瓣
红辣椒
1个
青辣椒
2个
双椒墨鱼的做法步骤
步骤 1
准备食材:墨鱼3只,姜1块,蒜2瓣,红辣椒1个,青辣椒2个,生抽1汤匙,胡椒粉1茶匙,食用油1汤匙。
步骤 2
蒜切末。
步骤 3
姜切末。
步骤 4
青红椒切小圈。
步骤 5
墨鱼仔处理干净,切成小条。
步骤 6
锅里倒油加热,先放姜末全部下锅,少量蒜末爆香。
步骤 7
墨鱼入锅翻炒,炒至墨鱼微卷后加胡椒粉,生抽,翻匀。
步骤 8
再将青红椒圈下锅,翻炒至断生,再把剩下的蒜末全部入锅。
步骤 9
中火翻炒一会儿,即可出锅。
更多 +
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