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木耳凉菜的做法凉拌
“
木耳中含有蛋白质,脂肪,胡萝卜素,B族维生素,钙磷铁等矿质元素。不仅营养丰富,还有益气补血,活血凉血,润肺镇静,提高免疫力等医学功能,也被称为“素中之王”。
”
主要食材
水发木耳
200克
辅助食材
生姜
1块
大蒜
3瓣
小葱
1根
小米椒
5克
木耳凉菜的做法凉拌的做法步骤
步骤 1
食材:水发木耳200克 配料:姜1块、蒜3瓣、小葱1根、小米椒5克、油适量、辣椒油1茶匙、生抽1茶匙、香醋1茶匙、鸡精1茶匙、白糖1茶匙、蒸鱼鼓油1茶匙、花椒5克
步骤 2
木耳撕小朵,姜切末,小米椒切圈。
步骤 3
起锅倒水,水开下入木耳焯水2分钟,捞出过凉水,沥干水分。
步骤 4
碗中倒入盐、香醋、白糖、辣椒油、生抽、蒸鱼鼓油、鸡精、搅拌成料汁。
步骤 5
起锅倒油,放入花椒小火炸香,蒜、姜、小米椒炒出香味,倒入拌好的料汁里,倒入木耳拌匀。
步骤 6
最后撒上葱花即可。
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凉拌木耳娃娃菜
[凉菜]
食材:
口味: 家常
|
时长: 40分钟
核桃仁炒菜花
[热菜]
食材: 菜花,核桃仁,水发木耳
口味: 咸鲜
|
时长: 40分钟
西芹百合
[热菜]
食材: 西芹百合
口味: 咸鲜
|
时长: 30分钟
木耳青蒜回锅肉
[家常菜]
食材: 木耳,青蒜,肉
口味: 香辣
|
时长: 30分钟
胡辣汤
[汤羹]
食材: 豆腐,鸡蛋,海香菇
口味: 酸辣
|
时长: 40分钟
凉拌木耳娃娃菜的做法
[图文]
食材: 凤爪,无骨凤爪,无骨凤爪的做法
口味: 3
|
时长: 4分钟