晚上可以吃香蕉吗

2生活百科 2023-08-12 09:37:14

匿名用户
2023-08-12
晚上可以吃香蕉吗

晚上可以吃香蕉。香蕉有蛋白质、糖、碳水化合物、色氨酸、脂肪、维生素(A、B6、C、E、F)、胡萝卜素、膳食纤维、生物碱及钙、磷、铁、钾等营养成分,食用后可为人体补充营养,因此晚上适当的吃一些香蕉能够帮助身体消化,而且香蕉有润肠通便的作用,选择食用熟透的香蕉,可以预防便秘,如果是食用未成熟香蕉可能会导致便秘,但不要多吃。  

香蕉保存的方法

1、可以先将买回来的香蕉清洗干净。

2、然后擦干香蕉的水分。

3、把香蕉放进塑料袋里,再放一个苹果,尽量排出袋子里的空气扎紧袋口。

4、完成后,存放温度在11-13度的地方,一般放上十天都不会影响口味和颜色。

5、注意如果香蕉一旦出现黑斑,需要马上食用,再放置就容易腐烂,不能食用。

                 

更多 +

相关问题

更多 +

其它类似问题