紫薯需要蒸多久

2生活百科 2023-07-21 15:07:14

匿名用户
2023-07-21

一般蒸紫薯的时间大概在20分钟左右,如果紫薯的个头比较大,品质较老的话,时间可能要稍微长一些,但最多也就半小时就可以了。大家在蒸紫薯的时候,一定要把控好时间。

紫薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,而这5种成分均有助于预防心血管疾病。此外,钾还有维系人体细胞液体和电解质平衡,保持正常血压和心脏功能的作用。紫薯的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯,紫薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。


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