苹果猕猴桃香蕉能一起煮着吃吗

2生活百科 2023-06-01 11:43:12

匿名用户
2023-06-01
苹果猕猴桃香蕉能一起煮着吃吗

苹果、猕猴桃、香蕉是能一起煮着吃,三者没有冲突。 猕猴桃羹 一、材料:猕猴桃200克、苹果1个、香蕉2个、白糖适量、湿淀粉适量。 二、做法及步骤: 1、将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净,切成小丁; 2、将猕猴桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内,加适量水煮沸; 3、煮沸后加入适量白糖; 4、用湿淀粉勾芡,出锅即可。

猕猴桃的最佳食用时间

1、食欲不振:饭前30分钟吃最佳,猕猴桃口感酸甜,含有丰富的果酸、果糖成分,食用后可促进胃酸分泌,加上其独特的果香,在饭前30分钟时食用可开胃,提高食欲。

2、便秘:早晨空腹吃最佳,此时肠道和胃吸收营养最快,猕猴桃中所含的水分、膳食纤维以及其性寒的特性可促进排便,在空腹时吃可缓解便秘。

3、身体健康:对于身体健康的正常人群,饭后1~2小时吃猕猴桃最佳,为了避免猕猴桃对肠胃的寒冷刺激,最好在饭后1~2小时吃。猕猴桃富含纤维素和蛋白酶,能促进胃肠蠕动,帮助食物消化和新陈代谢。


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