喝茶减肥瘦身方法

2生活百科 2023-05-06 17:02:07

匿名用户
2023-05-06

1、吃完早饭一小时后,就可以饮用自己的茶水了。

2、吃饭前三十分钟,再来一壶。

3、下午三时到五时,再饮一次茶水。

4、饭后两个钟头,再喝一壶。(上床前一个时辰,别打扰别人睡觉)

5、更有睡意时,再喝一壶茶。

6、要用功夫茶泡茶的方法,饮用时要用小杯子,别喝太多的茶。

7、饮茶讲究的是持之以恒,而不是三天两头的喝。

8、即使你已成功减肥,仍应坚持饮茶,以避免反弹。

1、绿茶:在减肥期间可以适当的喝一些绿茶,当中的热量是比较低的,而且对于身体的心脑血管也有一定好处,能够促进减肥。但是要控制好量,尽量不要一次性喝的太多,喝了太多酒可能会对身体健康造成影响。

2、普洱茶:在平时也可以适当的喝一些普洱茶,当中含有丰富的茶多益茶,性质比较温和的有减肥降脂作用,在饭后半个小时饮用,能够起到消脂效果,对于减肥是有一定帮助。


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