可以，但同时多食可能导致上火，可适量食用。 1、榴莲中含有大量的糖分和丰富的维生素，例如维生素A、维生素B和维生素C，可增强免疫力、开胃促食欲； 2、榴莲中含有人体必需的矿质元素，例如钾和钙，可维持人体各器官的正常机能； 3、榴莲中所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，为人体正常生命活动提供能量； 4、山药含有多种微量元素，其中钾的含量较高，可促进人体正常生长发育。
榴莲的原产地
榴莲原产地是马来西亚，过后传到菲律宾等国家大批量的栽植，如今多产于印度尼西亚、泰国、柬埔寨、老挝、越南、缅甸、印度、斯里兰卡、西印度群岛、佛罗里达州、夏威夷、巴布亚新几内亚、波利尼西亚群岛、马达加斯加、澳大利亚北部、新加坡等地。在中国榴莲的产地主要是聚集在岭南地区，如广东省、广西省、海南省，在台湾省和云南省也是有榴莲种植。