一根甘蔗相当于几碗米饭

2生活百科 2023-01-09 17:37:08

匿名用户
2023-01-09

6~8碗。 甘蔗很甜,其中会含有较多的糖,但是吃甘蔗摄入的热量并不高,甘蔗属于中等热量食物,一般100克的甘蔗含有的热量在65大卡左右,一根甘蔗长约2~3米,重量在3~5斤左右,换算成热量的话约有1500~2000大卡。 而一碗米饭的热量的在116大卡左右,一碗米饭有200~300克种,所以吃一根甘蔗相当于6~8碗的米饭,如果在吃甘蔗后堆积的这些热量不能及时消耗掉,长此以往会容易让人发胖。


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