1、一般我们早上要是没睡醒的话，在吃过早饭后选择喝一杯咖啡是比较好的，这样可以帮助我们提神，效果是非常好的，毕竟没睡醒的话就出门还是比较危险的，吃完咖啡精神好很多后再出门才比较安全。
2、其次，我们在工作的时候，往往中午饭后都会选择午休一会儿，在午休后选择喝一杯咖啡也是比较好的，可以帮助我们迅速摆脱困意，从而投入到工作中去，这个时间喝咖啡也是比较好的。
3、然后我们在晚上如果有加班的话，那么最好在晚饭后喝一杯咖啡，这样可以让我们在加班的时候不至于太困而出现犯错，这个时间段喝咖啡还可以帮我们消除一些疲劳感。
4、最后，我们在运动前也是可以选择喝一杯咖啡的，这个时间段喝咖啡也是比较好的，因为在运动前如果我们太困或者太疲惫的话，喝杯咖啡可以帮助我们消除疲惫感，也是比较好的。