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干锅鲫鱼
2020-08-31
用时:40分钟
鲫鱼肉质细嫩,营养价值很高,含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、B12和烟酸、钙、磷、铁等成分。具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。
主要食材
鲫鱼
200克
辅助食材
小葱
1根
大蒜
3瓣
生姜
1块
花椒
5克
红尖椒
5克
青尖椒
5克
干锅鲫鱼的做法步骤
步骤 1
准备食材:鲫鱼200克、油适量、盐1茶匙、豆瓣酱1茶匙、小葱1根、蒜3瓣、姜1块、花椒5克、生抽1茶匙、红尖椒5克、青尖椒5克。
步骤 2
鲫鱼洗净划斜刀。
步骤 3
小葱切葱花。
步骤 4
姜切丝。
步骤 5
蒜切片。
步骤 6
红尖椒切圈。
步骤 7
青尖椒切圈。
步骤 8
首先起锅倒油,放点盐,放入鲫鱼,煎3分钟去除腥味盛出备用。
步骤 9
然后另起锅倒油,将花椒、蒜、姜翻炒出香味,再放入豆瓣酱炒出红油。
步骤 10
接着加适量清水放入鲫鱼焖煮10分钟。
步骤 11
接下来倒入青尖椒、红尖椒、盐、生抽煮至入味。
步骤 12
最后撒上葱花即可。
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