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海带凉菜的做法
“
海带凉拌着吃,口感香辣,味道丰富,海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙。同时,经常食用会增加人体对钙的吸收,在油腻过多的食物中掺进点海带,可减少脂肪在体内的积存。
”
主要食材
海带丝
300克
辅助食材
小米椒
2个
大蒜
3瓣
海带凉菜的做法的做法步骤
步骤 1
食材: 海带丝300克、小米椒2个、蒜3瓣 调味料: 生抽1勺、醋1勺、盐半勺、鸡精半勺、白糖5克、香油5克
步骤 2
蒜3瓣切末,香菜1根切碎备用。
步骤 3
锅中放入适量清水烧开,放入海带丝煮,10分钟后捞出放凉,放入盘中。
步骤 4
放入蒜末、小米椒、生抽1勺、醋1勺、盐半勺、鸡精半勺、白糖5克、香油5克。
步骤 5
拌匀后撒上香菜即可。
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烩菜
[家常菜]
食材:
口味: 咸鲜
|
时长: 40分钟
凉拌海带丝
[凉菜]
食材: 海带丝
口味: 微辣
|
时长: 40分钟
海带丝番茄炒蛋
[家常菜]
食材:
口味: 家常
|
时长: 40分钟
炝炒海带丝
[家常菜]
食材: 海带丝
口味: 中辣
|
时长: 30分钟
凉拌海带丝
[凉菜]
食材: 凉拌海带丝
口味: 家常
|
时长: 30分钟
烩菜的做法
[图文]
食材:
口味: 1
|
时长: 14分钟