龙眼怎么晒干成桂圆

2生活百科 2023-07-27 10:34:20

匿名用户
2023-07-27
龙眼怎么晒干成桂圆

1、首先要筛选龙眼,扔掉烂的和有虫害的龙眼,选择圆润且饱满的龙眼,放在清水里浸泡洗净干净。 

2、水烧开之后,倒入龙眼,煮一分钟,高温消除表面的细菌。 

3、将龙眼捞起,摊开在夏天的太阳下暴晒,经常翻动,约晒一周左右。 

4、剥开暴晒后的龙眼,去掉壳,放在盘子里继续晒干即可。           

龙眼的营养价值

1、龙眼中的蛋白质含量很高,且含有大量的铁元素,这一微量元素是人体所需重要微量元素之一,能够促进人体内的血红蛋白再生,有很好的补血作用,较为虚弱的人群常使用龙眼能够很好的改善心脾的气血。

2、龙眼还有促进脑部发育的作用,常使用龙眼可在一定程度上增强人的记忆力,且能够保持大脑的活性,延缓衰老。

3、龙眼有安神的作用,睡眠不足或失眠的人群食用龙眼可以很好的缓解自身压力,养神舒心,且能够改善人自身的心血管循环。

          

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