荔枝糖分高不

荔枝有很高的糖份，荔枝中含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素 A、 B、 C等多种营养素，还含有叶酸、精氨酸、色氨酸等多种营养素。  吃荔枝不上火的方法

 在吃荔枝前先适量的喝一些淡盐水，或者吃荔枝的时候，配合着夏枯草凉茶，冬瓜汤，绿豆汤，菊花茶等具有清热去火作用的食物一起吃，这样可以有效的预防上火症状出现。还可以在吃荔枝的时候喝一些用生地和瘦肉、猪骨等煲的汤，能有效的预防荔枝病出现。