1、益气健脾：绞股蓝茶具有益气健脾的功效，味道甘甜，入脾经。对脾胃气虚，体倦乏力，食欲不振等症状有一定的改善作用。
2、促进睡眠：绞股蓝茶中含有丰富的营养物质，对大脑皮质的平衡以及中枢神经系统的功能有很好的调节作用，所以适当的喝一些会有一定的安神、安神、舒缓疲劳的作用。
3、护心肌：绞股蓝茶有降低血液粘稠度、调节血压的功效，还能预防微血栓的形成，提高心肌细胞的抗缺氧能力，因此，适当的饮用对心肌有一定的保护作用。
4、抗衰老：绞股蓝茶对肌肤有一定的促进作用，可以增强肌肤的氧化能力和耐力，而且绞股蓝茶中还含有很多的抑制脂褐质，适当的喝一些也有一定的延缓衰老的效果。