2023三伏天初伏多少天

今年的三伏长达四十天：初伏十日，为7月11日到7月20日；中伏二十日，为7月21日到8月9日；末伏十日，为8月10日到8月19日。初伏，为十日，从夏至日后第三个庚日始（称入伏），是真正暑天的开始。

三伏天的饮食

　“入伏”后空气湿度增大，再加上持续高温，极易发生“中暑”现象。中医把一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节，长夏位于夏末秋初，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气，气候特征是湿热蒸腾。而湿为阴邪，易伤阳气，长夏养生重防“湿”。中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。