天然钙是相对合成钙而言的，主要是以碳酸氢钙和磷酸钙和其他钙盐的形式存在的。像酸角、海制品、牛奶、蛋类中含有丰富的钙质，天然而无害。市场上天然钙的重要来源是牡蛎壳。植物钙，比矿物质中提取的钙的效果更高更利于吸收。钙是人体内最普遍的元素之一，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。
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