体能类:
走、慢跑,跳绳,登山,野游,自行车,游泳,划船等;
表演类:
舞蹈类:
(包括交谊舞、国标舞、迪斯科等)、舍宾、健美操、秧歌以及扇舞等集体舞;
武术类:
太极拳、太极剑、八卦拳等;
力量耐力类:
俯卧撑、仰卧起坐、俯卧后仰,轻器械(如哑铃)练习,健身房里联合器械上各种重量轻、重复次数多的力量练习等;
球类:
乒乓球、羽毛球、网球、气排球、高尔夫球、台球、门球和保龄球等;
其它:
踢毽子、抖空竹、放风筝、钓鱼、气功及瑜家珈等。
体能类:
走、慢跑,跳绳,登山,野游,自行车,游泳,划船等;
表演类:
舞蹈类:
(包括交谊舞、国标舞、迪斯科等)、舍宾、健美操、秧歌以及扇舞等集体舞;
武术类:
太极拳、太极剑、八卦拳等;
力量耐力类:
俯卧撑、仰卧起坐、俯卧后仰,轻器械(如哑铃)练习,健身房里联合器械上各种重量轻、重复次数多的力量练习等;
球类:
乒乓球、羽毛球、网球、气排球、高尔夫球、台球、门球和保龄球等;
其它:
踢毽子、抖空竹、放风筝、钓鱼、气功及瑜家珈等。
减肥通常都是饮食和有氧运动配合,但为什么不是无氧运动呢?有氧、无氧运动有啥区别?
2021-10-09 1个回答都说减肥要合理饮食再加上有氧运动,想知道有氧运动有哪些,我想选个轻松点的来运动?
2021-09-26 1个回答今天快递公司把我的货弄丢了,请问快递投诉电话是多少
2022-04-25 1个回答小朋友正在写作业,就问哥哥:“广字头下面有哪些字?”
2022-03-03 1个回答今天在逛街的时候,朋友问我情人节送什么给女朋友比较好
2022-04-22 1个回答在期末考试中,考题里有一道题考的是成语心有灵犀一点通什么意思?
2022-02-15 1个回答