山竹是凉性还是热性

山竹，是我们日常生活中常见的一种水果，其含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素等多种微量元素，对机体有很好的补养作用。虽然山竹中含有很多有益于人体的营养成分，且抗氧化功效非常强，可有效延缓衰老，增强自身抵抗能力。同时，可以有效改善腹泻的情况。但体质虚寒的人群尽量不要食用山竹。同时，肥胖人群和血糖水平较高的人群也不宜食用山竹。此外，山竹还需要避免过量食用，由于山竹中富含纤维素，会在肠胃中吸水膨胀，如果过多食用的话，会引起排便不畅。