乌梅中含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸，且新鲜乌梅含有果胶成分，乌梅的种子含有苦杏仁甙，经过加工处理成乌梅干，因此孕妇可以适量吃乌梅。孕妇吃乌梅，有增加食欲的作用，能够帮助孕妇有效止吐，保护肠胃，具有一定美容抗衰作用。但切记不要多吃，因为无节制食用乌梅，易损害牙齿，同时可能导致上火，引起咳嗽、痰多等症状，不利于自身和胎儿的健康。
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