孕妇能吃无花果吗?

2营养健康 2021-05-20 09:32:33

都知道孕妇有很多忌口,有很多东西不能吃,包括水果也一样,那孕妇可以吃无花果吗?

匿名用户
2021-05-20
孕妇能吃无花果。

孕妇能吃无花果,但要适量。无花果含有丰富的营养物质,而且气味清香,有清热利咽,和中消食的功效,孕妇食用无花果有以下两种好处:

1、增强食欲

部分孕妇的妊娠反应很严重,时间长了营养不良,会严重影响到腹中胎儿的发育,无花果所含的苹果酸,柠檬酸与脂肪酶,蛋白酶等酸类物质和水解酶,有助于孕妇消化促进食欲的作用,孕妇适量吃无花果可以增进食欲,改善胃口。

2、通肠排便

孕妇随着时间增加,子宫压迫肠道造成血液不流畅,会减弱排便功能,导致便秘,而无花果富含有膳食纤维,可以增强肠道蠕动,促进排便,孕妇适量吃无花果可以防止造成便秘的问题。

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