猪肉的功效和作用

　　1、增强免疫力，提高记忆力。猪肉富含优质的蛋白质，更是含有人体必需的氨基酸，能有效增强免疫力和记忆力。

　　2、促进铁的吸收。猪肉中富含人体血液中红细胞的生成和功能维持所必需的铁，可以为人体提供血红素和半胱氨酸，能有效改善缺铁性贫血。

　　3、营养丰富。猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁等成分，是营养滋补之品。

　　4、润燥。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

　　食用猪肉要注意什么？

　　1、猪肉应彻底煮熟后再吃。

　　2、猪肉不宜过多食用，特别是肥肉，多食则使人体脂肪蓄积，身体肥胖，或者血脂升高，以致动脉粥样硬化，产生高血压等疾病。

　　3、猪肉应斜切，因为这样能使猪肉不破碎，吃起来又不塞牙。

　　4、猪肉烹调前莫用热水清洗，否则会散失众多营养，同时口味也欠佳的。

　　5、食用猪肉后不宜大量饮茶，因为茶叶的鞣酸会与蛋白质合成鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，不但易造成便秘，更是增加了有毒物质和致癌物质的吸收，影响健康。

　　如何挑选猪肉？

　　在选购猪肉时，要选择肉质鲜红而且富有弹性的肉质，肉质紧密而且富有弹性，拿起来闻的时候还带着一股猪肉香的则为新鲜猪肉，反之肉色暗黄而起显得有些坚硬的则是不新鲜的猪肉。

　　看猪肉是否是生病，可将猪毛拔出，看猪毛是呈现的是红色还是白色，如果呈现的是红色那么表示是病猪肉不可食用。

　　猪肉如何保存？

　　将猪肉洗净后分别切成小块，然后用保鲜膜封存好，放入冰箱内保存即可。