主要食材

• 西兰花500克

辅助食材

• 鸡精4克
• 辣椒粉4克
• 孜然粉2克

• 步骤 1 食材：西兰花500克。调味料：食用油40克，盐4克，鸡精4克，辣椒粉4克，孜然粉2克。
• 步骤 2 西兰花择小朵，放入大碗中，加入2克盐，倒入清水没过西兰花，浸泡30分钟。
• 步骤 3 锅中水沸后，放入西兰花，再次煮沸后，捞出，沥干水分。
• 步骤 4 炒锅中倒入食用油，油温4成热时，倒入沥干的西兰花，中小火，炸1分钟，捞出沥油，放入大碗中，加入2克盐、鸡精、辣椒粉、孜然粉，完全拌匀后，装盘。