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爆炒乳鸽
2020-10-10
用时:40分钟
鸽肉所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸,这些氨基酸的消化吸收率在95%以上.
主要食材
乳鸽
200克
辅助食材
洋葱
50克
青辣椒
10克
红辣椒
10克
生姜
1块
大蒜
3瓣
大葱
1段
爆炒乳鸽的做法步骤
步骤 1
准备食材:乳鸽200克、洋葱50克、青辣椒10克、红辣椒10克、姜1块、蒜3瓣、大葱1段、盐1茶匙、生抽1茶匙、糖1茶匙、料酒1茶匙、油适量。
步骤 2
乳鸽洗净剁成块。
步骤 3
洋葱切小块。
步骤 4
青辣椒切圈。
步骤 5
红辣椒切圈。
步骤 6
姜切片。
步骤 7
蒜切片。
步骤 8
大葱切片。
步骤 9
首先起锅烧水,水开放入乳鸽、料酒焯水2分钟,捞出备用。
步骤 10
然后起锅烧油,油温6成热下入葱、姜、蒜炒出香味。
步骤 11
再放入洋葱、青椒、红椒煸炒至断生。
步骤 12
接着锅中放入乳鸽翻炒均匀,再加入盐、生抽、糖、炒至入味。
步骤 13
最后盛入盘中即可。
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