凉拌西兰花
- 2020-08-09用时:40分钟
- 西兰花是日常很常见的一种蔬菜,这种蔬菜的营养价值比较高,经常吃西兰花,不仅可以美容养颜,并且还具有抗衰老作用,西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不但富含大量维生素和膳食纤维,还有防癌、抗衰老的功效。
凉拌西兰花的做法步骤
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步骤 1
食材:西兰花500克,小米椒4个,蒜4瓣,生抽2勺,醋2勺,香油1勺
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步骤 2
西兰花洗净切小朵,小米椒切圈,蒜切末
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步骤 3
西兰花放入沸水中焯水1分钟,捞出沥干
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步骤 4
碗中放入西兰花、蒜末、小米椒、生抽2勺,醋2勺,香油1勺,盐半勺、鸡精半勺拌匀,盛入盘中即可。
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