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蒜蓉虾尾
“
虾营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,
”
主要食材
小龙虾尾
250克
西蓝花
100克
辅助食材
生姜
5克
大蒜
8瓣
大葱
10克
花椒
1克
蒜蓉虾尾的做法步骤
步骤 1
食材:小龙虾尾250克、大蒜8瓣、大葱10克、姜5克、西蓝花100克。调味料:食用油10克、料酒3克、啤酒300克、生抽3克、盐1克、 鸡精1克。
步骤 2
大蒜切末。
步骤 3
大葱切末。
步骤 4
姜切末。
步骤 5
西蓝花掰成小朵,放入沸水锅中焯烫1分钟,捞出备用。
步骤 6
炒锅中 油温5成热时,下入葱末、姜末爆香,倒入小龙虾尾炒匀。
步骤 7
烹入料酒炒香,放入生抽、盐、鸡精,炒匀,倒入啤酒,焖煮15分钟。
步骤 8
放入蒜末翻炒片刻,盘中放入西蓝花摆盘,将小龙虾盛入即可。
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