小米蒸多久能熟

2生活百科 2023-07-25 10:01:00

匿名用户
2023-07-25

一般是20至30分钟。小米比较易熟,水开后蒸20分钟至30分钟即可。蒸好的小米可以拔掉电源,焖10分钟左右再吃,能增加小米的口感。

小米有很高的营养价值。小米中含有蛋白质、脂肪以及维生素B1等营养物质。其中每100克的小米中含有9.7克的蛋白质,其蛋白质含有要高于大米。而其中的碳水化合物以及脂肪等的含量也不低于大米和小麦,小米中还含有胡萝卜素,其维生素B1的含量也要远高于其他的粮食。除此之外,小米中还含有多种微量元素,比如钾、镁、磷等,这些物质也都十分有益于身体健康。


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