蒸鸡胸肉一般蒸多久

2生活百科 2023-07-20 12:40:42

匿名用户
2023-07-20

一般是打开锅后蒸15-18分钟为宜,鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。适合减脂期食用。健身人士食用的鸡胸肉一般和蒸鸡肉的时间一样,约为十五分钟,但若你想让鸡胸变嫩,则须预先腌制。因为鸡胸肉中的脂肪含量很小,再加上肉纤维很厚,如果正常蒸熟,一般口感较硬,腌制后可以使鸡组织变软食用起来口感就比较顺滑细腻。

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